Негізгі нормалар

Жас шектеуін сақтау: Аймағыңыздағы құмар ойындарға қойылатын ең төменгі жас талабына сай келетініне көз жеткізіңіз.

Қаржылық шектеулерді орнату: Сізге қысқа және ұзақ уақыт кезеңдері үшін қаржылық шектеулер қоюды ұсынамыз.

Уақыт пен қаржыны басқару

Уақытты бақылау: Ойын мен өмірдің басқа аспектілері арасындағы тепе-теңдікті сақтау үшін ойнауға және бәс тігуге жұмсайтын уақытты шектеңіз.

Бюджеттеу: қанша жұмсауға дайын екеніңізді алдын ала шешіңіз және одан асып кетпеңіз.

Түсіну және білім беру

Ережелерді үйрену: Ойнауды бастамас бұрын әрбір ойын немесе ставка үшін ережелер мен нұсқауларды оқып шығыңыз.

Абайлаңыз және стратегия: құмар ойындарға тез байып кету схемасы ретінде қарамаңыз. Стратегияларды мұқият жасаңыз және қолданыңыз.

Эмоционалдық және қаржылық жағдай

Эмоционалды тұрақтылық: Егер сіз күйзеліске, шаршағаныңызға немесе эмоционалды ыңғайсыз болсаңыз, ойнамаңыз.

Қажетті қаражатқа қауіп төндірмеңіз: егер қаражаттың жоғалуы елеулі қаржылық немесе әлеуметтік салдарға әкелуі мүмкін болса, бәс тігуден бас тартыңыз.

Қолдау және бақылау

Көмек сұрау: Мәселелер туындаған жағдайда құмар ойындарға тәуелді мамандарға хабарласудан тартынбаңыз.

Өзін-өзі бақылау және өзін-өзі реттеу: Ойын әдеттеріңізді жүйелі түрде бағалаңыз және қажет болған жағдайда өзін-өзі алып тастау құралдарын немесе шектеулерді қолданыңыз.

Отбасыңызбен және достарыңызбен ашықтық: Ойын әрекеттеріңіз туралы жақын адамдарыңызбен ашық диалогты ұстаныңыз.

Проактивті өзін-өзі бақылау шаралары: ойын әрекетін бақылау және бақылау үшін платформада қолжетімді құралдарды пайдаланыңыз.

Құқықтық ережелерге сәйкестік: Ойын әрекетіңіз еліңіздің немесе аймағыңыздың заңдарына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.