Негизги нормалар
Курактык чектөөлөрдү сактоо: Аймагыңызда кумар оюндарына коюлган минималдуу курактык талаптарга жооп бериңиз.
Финансылык лимиттерди белгилөө: Биз өзүңүзгө кыска жана узак убакытка финансылык чектөөлөрдү коюуну сунуштайбыз.
Убакытты жана каржыны башкаруу
Убакытты көзөмөлдөө: Оюн ойноо менен жашоонун башка аспектилеринин ортосундагы тең салмактуулукту сактоо үчүн оюнга жана букмекерликке сарптаган убакытыңызды чектеңиз.
Бюджетти түзүү: Короткуңуз келген сумманы алдын ала аныктаңыз жана андан ашпаңыз.
Түшүнүү жана билим берүү
Эрежелерди изилдеңиз: Оюндан мурун, ар бир оюндун же коюмдун эрежелерин жана көрсөтмөлөрүн окуп чыгыңыз.
Эскертүү жана стратегия: Кумар оюндарын тез байып кетүү схемасы катары карабаңыз. Стратегияларды кылдаттык менен иштеп чыгуу жана колдонуу.
Эмоционалдык жана каржылык абал
Эмоционалдык туруктуулук: Стресс, чарчап же эмоционалдык жактан ыңгайсыз болсоңуз ойнобоңуз.
Керектүү каражаттарды тобокелге салбаңыз: Эгер акчаңызды жоготуу олуттуу каржылык же социалдык кесепеттерге алып келиши мүмкүн болсо, мелдешүүдөн алыс болуңуз.
Колдоо жана көзөмөлдөө
Жардам табуу: Эгерде көйгөйлөр пайда болсо, кумар оюндарына көз карандылыкка каршы күрөшүү боюнча адистер менен байланышуудан тартынбаңыз.
Өзүн-өзү көзөмөлдөө жана өзүн-өзү жөнгө салуу: Оюн ойноо адаттарыңызды такай баалаңыз жана зарыл болсо, өзүн-өзү четтетүү куралдарын же чектөөлөрдү киргизиңиз.
Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен ачык-айкындуулук: Оюн ишиңиз тууралуу жакындарыңыз менен ачык диалогду жүргүзүңүз.
Проактивдүү өзүн-өзү көзөмөлдөө чаралары: оюн аракетиңизди көзөмөлдөө жана көзөмөлдөө үчүн платформада жеткиликтүү куралдарды колдонуңуз.
Мыйзамга ылайык келүү: Оюн аракеттериңиз өлкөңүздүн же аймактын мыйзамдарынын чегинде экенин текшериңиз.